Hampir semua orang pasti suka mendengarkan musik, mulai dari
anak-anak, remaja, hingga orang tua.hohoho.. bener ga ya?
oke musik memang merupakan hiburan yang
sifatnya universal dan menjangkau semua kalangan. Namun tahukah ? Selain menjadi hiburan, musik
juga dapat memberi manfaat bagi kesehatan fisik dan mental lho.
Kira-kira apa saja ya manfaat yang akan kita dapatkan dengan
mendengarkan musik? Yuk simak di sini.
1.Musik membantu tidur lebih nyenyak
Saat kecil, pasti Ibu mu sering menyanyikan lagu pengantar tidur
untuk menidurkan kamu kan? Dan setelah mendengarkan nyanyian tersebut,
pasti kamu langsung tidur lelap. Nah itulah salah satu bukti bahwa
musik memang dapat membantu kita untuk tidur lebih nyenyak. Selain itu,
mendengarkan musik sebelum tidur juga dapat membuat kamu terhindar dari
mimpi buruk lho. Jenis lagu yang cocok untuk didengarkan
sebelum tidur adalah musik-musik lembut yang bersifat menenangkan.
2. Musik membantu dalam mengurangi rasa sakit
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi rasa
sakit. Hal ini karena alunan musik dapat stimulasi gelombang otak
dengan frekuensi delta untuk merangsang kondisi relaksasi yang dalam.
Pada kondisi delta, akan terjadi pelepasan endorphin yang merupakan zat
anestesi alami, yang berperan dalam mengurangi atau bahkan menghilangkan
rasa sakit.
3. Musik meningkatkan fungsi pembuluh darah
Mendengarkan musik yang bahagia dapat memberikan manfaat bagi fungsi
pembuluh darah kita. Saat mendengarkan musik, akan terjadi peningkatan
dalam aliran darah dan tentunya membuat jantung memompa dengan irama
yang teratur. Hal ini tentunya dapat menjaga kesehatan jantung dan tubuh
karena pasokan oksigen ke otak selalu terjaga.
4. Musik meningkatkan mood dan mengurangi depresi
kamu hari ini sedang tidak bersemangat? Coba dengarkan musik
favorit kamu deh. Pasti mood kamu langsung naik drastis. Selain dapat
meningkatkan mood, musik juga dapat membuat kamu terhindar dari stres
atau depresi lho. Tidak heran jika saat ini musik sering digunakan untuk
mengobati penyakit mental karena sifatnya yang menenangkan saraf dan
membantu otak dalam mengirimkan sinyal positif bagi tubuh.
5. Meningkatkan stamina
Mendengarkan musik dengan irama yang bersemangat terbukti dapat
meningkatkan semangat dan stamina lho. Nah bagi kamu yang
pengen kurus, coba deh kamu olahraga sambil mendengarkan musik. Pasti
kamu akan lebih bersemangat saat olahraga, sehingga kalori yang terbakar
pun akan lebih banyak.
6. Musik meningkatkan kemampuan belajar
Apakah kamu termasuk salah satu orang yang menjadi lebih fokus
saat belajar ketika mendengarkan musik? Mendengarkan jenis musik yang
menenangkan memang dapat membuat kamu lebih fokus saat belajar, sehingga
kamu dapat belajar dengan lebih efektif dan efisien. Hal ini karena
musik dapat merangsang pusat-pusat otak yang berhubungan dengan
berpikir, menganalisa dan perencanaan.
oke semoga bermanfaat ya sob....
0 Komentar untuk "Manfaat Mendengarkan Musik"